In den letzten Jahren haben sich die Sommermonate in Deutschland gravierend verändert. Lange Trockenperioden und Temperaturen über 30°C sind völlig normal. So schön die tropische Hitze auch sein mag, so wichtig ist es in dieser Zeit auf die Gesundheit zu achten. Regelmäßige Abkühlungen sind unerlässlich. Ein ideales Mittel dazu sind kalte Getränke. Sie helfen dem Körper dabei gegen die Wärme anzukämpfen. Doch wie sorgt man dafür, dass sie unter solchen Temperaturen immer schön kühl bleiben?

Warum ist Hitze so gefährlich?

Bekanntermaßen liegt die Körpertemperatur des Menschen bei ungefähr 36°C. Unser Körper setzt alles daran, um sie auf diesem Level zu halten. Wird es uns warm, aufgrund vom Klima oder zum Beispiel durch Sport, dann werden Maßnahmen getroffen. Eine der wichtigsten ist Schweißbildung. Unsere Haut wird absichtlich befeuchtet. Durch die Verdunstung entsteht Kälte, die für die Aufrechterhaltung unseres Kreislaufs nötig ist. Ist es trotz aller Maßnahmen des Körpers nicht möglich zu kühlen, dann kann das zum Kollaps führen, der zum Teil tödlich ausgehen kann. Aus diesem Grund müssen wir alle nachhelfen. 

Warum sind kühle Getränke so wichtig?

Bei dauerhafter, großer Hitze benötigen Menschen viel Flüssigkeit. Am besten gut gekühlte. Aus zwei Gründen: 

• Um ausreichend Schweiß zu produzieren, benötigen die Zellen viel mehr Wasser als sonst. 
• Kalte Getränke entlasten massiv den Kreislauf, weil sie die Temperatur heruntersetzen. 

Damit das gut funktioniert, ist es wichtig Wasser oder sonstige Getränke kalt zu stellen. Zu Hause mit dem Kühlschrank ist das einfach. Doch wie würde es unterwegs aussehen? Hier unserer Tipps dafür:

Weinkühler & Flaschenkühler

Es ist eine kluge Idee, wenn Sie einen Falschenkühler bestellen. Dabei handelt es sich um dieses Gefäß, das wie eine Vase aussieht und in der Sie Flaschen jeglicher Art unterbringen. 

Es gibt dafür unterschiedlichste Ausführungen. Manche aus Metall sind hoch elegant. Doch zweckmäßiger ist es, wenn sie einen Flaschenkühler aussuchen, der eine isolierte Wand hat. Dann hält dieser die Kälte etwas länger. Am besten mit Eiswürfeln oder Crushed Ice befüllen und dann Ihre Flaschen dort hineinstellen. Oder noch besser! ...

Füllen Sie Wasser in PET Flaschen und legen Sie diese ins Tiefkühlregal im Kühlschrank. Wenn Sie anschließend raus gehen, dann nutzen Sie dieses gefrorene Wasser, um die Getränke im Flaschenkühler ebenfalls kalt zu halten. Sobald das Eis in den PET-Behältern geschmolzen ist, können Sie anschließend dieses trinken. So nutzen Sie den Platz optimal aus. 

Wasserkühler sind praktisch und leicht. Leider jedoch sind sie meist oben offen, so dass die Kühlung schneller ihren Effekt verliert. 

Thermoskrüge

Eine Alternative dazu ist es Thermoskrüge zu verwenden. Die gute alte Iso-Kanne ist heutzutage schon so gut weiterentwickelt worden, dass sie die Temperaturen im Innern über Stunden aufrechterhalten kann. Egal ob kalt oder warm. Einfach dort die kalten Getränke einfüllen und dann haben Sie jederzeit Zugang zu einer kleinen Erfrischung. 

Das einzige Problem von Thermoskannen ist, dass sie relativ viel Platz beanspruchen im Vergleich zur Menge, die sie unterbringen können. 

Wasserkühlung aus der Leitung

Leitungswasser fließt in den meisten Regionen in Leitungen, die einige Meter unter der Erde liegen. Das heißt, selbst im Sommer ist es "dort unten" immer kalt. Lassen Sie den Hahn zu Hause länger laufen, dann werden Sie merken, dass es irgendwann richtig kühl wird. 

Natürlich können Sie dieses Wasser direkt trinken, um sich damit eine Erfrischung zu gönnen. Es ist aber auch möglich damit eine Wanne zu befüllen und dann die Flaschen dort hineinzustellen. Eine größere Menge Wasser wird nicht einmal vom Sonnenlicht allzu schnell erwärmt. Sie können mit einem größeren Behälter noch stundenlang kalte Getränke genießen.